Direktlänk till inlägg 20 februari 2015
Sen ett par veckor tillbaka har jag börjat öva på min rörlighet igen. Har bland annat yogat och förra vecka bestämde jag att det vore kul att kunna göra split. Så sagt o gjort nu är jag på väg mot en van damme-split?. Det var Tim Ferris pod med Pavel Tsatsouline som fick mig att försöka.
Sök på pavel tsatsouline o relax into stretch.
Use strength find space och spread the load.
Här hittar du tims podcast
http://fourhourworkweek.com/2015/01/15/pavel-tsatsouline/
Ikväll 20150218 ska vi har lite träning för ryttare. Vi ska bland annat titta på ett antal olika sitsar och hur man bör tänka för att få ordning på dessa. Som avslutning har jag fått på mig att plocka ihop en lite cirkelträning som ryttare kan ...
I helgen har jag varit på yoga för duktiga Sandra Jämtfjäll. 10-16 lördag och söndag. Sök på Jämtfjällan Yoga så hittar du henne.Har ju provat en del yoga förut och trot att jag hade hyfsad bålstabilitet och styrka. Men nja det har jag nog inte i all...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
|||||||||
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|||
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
|||
16 |
17 |
18 | 19 |
20 | 21 |
22 |
|||
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
||||
|