Alla inlägg under oktober 2015

Av Jörgen - 22 oktober 2015 14:14

Idag har jag fått på mig att hålla 4 pass på Wellnesstudio i Färjestaden.


60 min högintensivt pass med styrka och flås.

2 st 30 minuters tabata pass det ena med inriktning på hjärta/cardio och 1 med inriktning på styrka.

sen avslutar vi med bålstabilitet/core.


Så jag tänkte damma av lite övningar som min vän Jonas Kocken Andersson visade mig för ett bra tag sedan.


 

Du hittar många av övningarna här.



https://www.youtube.com/playlist?list=PL-q44za-xxwyHP0Egl8QpGQ1IvzPHT8ew



Så varmt välkomna om du känner att du har 2,5 timme över. //Jörgen

Skapa flashcards