Det har varit full rulle sista tiden och jag har inte haft så mycket tid till att uppdatera bloggen men nu i julhelgen hoppas jag på att hinna med att lägga in lite roliga inlägg.

Låt mig börja med nåt kul som hände första helgen i december.

Den 4 december fick jag ta emot utmärkelsen årets instruktör på Nordicclubs 15 års gala på Palace i Kalmar. Helt otroligt att lilla jag fick den utmärkelsen bland alla duktiga instruktörer som finns på klubben. Det måste vara ett av de finaste priserna jag någonsin fått då det både var medlemmarna på klubben samt klubbens ledning som utsåg vinnare. Så ett stort tack till alla på klubben och ett stort tack till alla medlemmar. Nästa år rockar vi ännu hårdare på passen.

Motiveringen löd:

Med inspirerande och energifulla träningspass går man aldrig ifrån ett pass med kraft kvar i kroppen. Jörgen gör att man tar i det lilla extra och får träningen till en högre nivå.

Sen skadar det ju inte att han är snygg också.

Så ännu en stor tack till att er underbara vänner som jag har förmånnen att plåga med jämna mellan rum. Nästa år kör vi igång med cirkelträningspass igen och då ska vi ta träningen till en ännu högre nivå.

Tack och bock.

Bilder och info från galan hittar ni på www.kalmar.nordicclub.se och http://gallery.me.com/crtg#100220

Nu är det dags att gå ut i snön och skotta snö igen.

//Jögge

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Race-report Ironman 2022 "Pain Game".       Mmmm vart ska man börja igentligen? Tja varför kör man igentligen ironman när man som jag hatar att springa och svettas bara man tittar på idrott. Jo för att publiken är så sjukt grymma i kalmar oc...

Idag har jag fått på mig att hålla 4 pass på Wellnesstudio i Färjestaden.   60 min högintensivt pass med styrka och flås. 2 st 30 minuters tabata pass det ena med inriktning på hjärta/cardio och 1 med inriktning på styrka. sen avslutar vi me...

Idag är det dags att köra lite utomhusträning nere vi skansen i färjestaden. Jag tänkte mig att vi skulle köra lite cirkelträning där vi kör X-antal övningar i 30-60 sekunder per station och X-antal var. Vi börjar klockan 18.30 och det kommer bli ett...

Sen ett par veckor tillbaka har jag börjat öva på min rörlighet igen. Har bland annat yogat och förra vecka bestämde jag att det vore kul att kunna göra split. Så sagt o gjort nu är jag på väg mot en van damme-split?. Det var Tim Ferris pod med Pavel...

Ikväll 20150218 ska vi har lite träning för ryttare. Vi ska bland annat titta på ett antal olika sitsar och hur man bör tänka för att få ordning på dessa.   Som avslutning har jag fått på mig att plocka ihop en lite cirkelträning som ryttare kan ...