Vad gör man då man inte kan träna? Jo man gör ny leksaker till träningen.

Så igår var det dags att plocka fram svetsen och cementblandaren. Vad ska man med en cementblandare säger ni. Jo jag har tillverkat 2 nya vikter ca 25-26 kilo styck som ska användas både som kettlebells kontra farmerwalk-vikter.

Jag började med att plocka fram 2 gamla lampskärmar som man hade slängt på jobbet. Börja med att demontera skärmarna och svetsa ihop 2 handtag till dessa.            

Här har ni resultatet av svetsjobbet.

    .

Dags att blanda bruk och lite sten till vikten i mina nya lampbells.

Sen var det bara att ställa vikterna upp och ner i en hink och fylla på med cement.

Nu ska dem bara torka ett par dagar så får vi se om dem funkar.

Projekt nummer 2 var att göra en ny viktsläde att dra eftersig med spännband eller nåt annat kul.

Började med att svetsa ihop 2 st stålplåtar a 50x48 cm och 50x15 cm. Sen svetsade jag på lite hästskor för att lättare kunna lyfta av vikterna från släden. Kommer använda mig av viktmagasin från en gammal bensparksmaskin fick tag i för några hundralappar.

Svetsade även på lite fästen till spännbanden som kommer fästas med karbinhackar när det är dags att nyttja släden. Hade jag haft stora runda vikter hade jag svetsat på ett grövre rör i mitten av plattan istället.

Sen var det dags att rostskyddsmåla ovansidan av släden.

När rostskyddet torkat har jag handmålat den med svart plåtfärg.

  

Så nu är det bara vänta tills man är piggare så man kan testa leksakerna.

//Glad påsk på er alla.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Race-report Ironman 2022 "Pain Game".       Mmmm vart ska man börja igentligen? Tja varför kör man igentligen ironman när man som jag hatar att springa och svettas bara man tittar på idrott. Jo för att publiken är så sjukt grymma i kalmar oc...

Idag har jag fått på mig att hålla 4 pass på Wellnesstudio i Färjestaden.   60 min högintensivt pass med styrka och flås. 2 st 30 minuters tabata pass det ena med inriktning på hjärta/cardio och 1 med inriktning på styrka. sen avslutar vi me...

Idag är det dags att köra lite utomhusträning nere vi skansen i färjestaden. Jag tänkte mig att vi skulle köra lite cirkelträning där vi kör X-antal övningar i 30-60 sekunder per station och X-antal var. Vi börjar klockan 18.30 och det kommer bli ett...

Sen ett par veckor tillbaka har jag börjat öva på min rörlighet igen. Har bland annat yogat och förra vecka bestämde jag att det vore kul att kunna göra split. Så sagt o gjort nu är jag på väg mot en van damme-split?. Det var Tim Ferris pod med Pavel...

Ikväll 20150218 ska vi har lite träning för ryttare. Vi ska bland annat titta på ett antal olika sitsar och hur man bör tänka för att få ordning på dessa.   Som avslutning har jag fått på mig att plocka ihop en lite cirkelträning som ryttare kan ...