Igår var det premiär för vårat första Crosstrainingpass utomhus.

Blev förvånad att det var så många som dök upp då vi fick ut infon på hemsidan väldigt sen. Så klockan 18.30 samlades vi på Nordicclub utanför Easy Line salen för att ta med oss lite medicinbollar samt stänger och trx band ocn annat smått och gott. Då jag haft 2 pass innan så var jag tvungen att byta lite kläder så vi blev lite sena men sen sprang vi bort till Lindö för att genomförra en riktigt trevlig pass i kvällsolen med mycket energi och svett.

Ett 20 tal personer var med på passet och jag anser att det var succe.

Så varmt välkomna nästa gång. Här ser ni lite av våra duktiga deltagare och några av dem övningar vi roade oss med.

Du hittar lite mera filmer här

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Race-report Ironman 2022 "Pain Game".       Mmmm vart ska man börja igentligen? Tja varför kör man igentligen ironman när man som jag hatar att springa och svettas bara man tittar på idrott. Jo för att publiken är så sjukt grymma i kalmar oc...

Idag har jag fått på mig att hålla 4 pass på Wellnesstudio i Färjestaden.   60 min högintensivt pass med styrka och flås. 2 st 30 minuters tabata pass det ena med inriktning på hjärta/cardio och 1 med inriktning på styrka. sen avslutar vi me...

Idag är det dags att köra lite utomhusträning nere vi skansen i färjestaden. Jag tänkte mig att vi skulle köra lite cirkelträning där vi kör X-antal övningar i 30-60 sekunder per station och X-antal var. Vi börjar klockan 18.30 och det kommer bli ett...

Sen ett par veckor tillbaka har jag börjat öva på min rörlighet igen. Har bland annat yogat och förra vecka bestämde jag att det vore kul att kunna göra split. Så sagt o gjort nu är jag på väg mot en van damme-split?. Det var Tim Ferris pod med Pavel...

Ikväll 20150218 ska vi har lite träning för ryttare. Vi ska bland annat titta på ett antal olika sitsar och hur man bör tänka för att få ordning på dessa.   Som avslutning har jag fått på mig att plocka ihop en lite cirkelträning som ryttare kan ...