Ikväll är sista fredags passet på Cross Trainingen på gymet Nordicclub i Kalmar så nu är det dags för grand final. Hade tänkt att bjuda på några nya övningar som vi förmodligen kommer ha i höst samt lite go musik så slit dig från Fredagsmyset och kom och kör en Rolig timme med mig Jörgen Ohlsson

Idag kommer vi prova farmers walk modell kettle bells alternativt hantlar. Kanske inte så här tungt.

Så varmt välkomna att komma och prova en roligt timme med goa låtar och go träning innan ni tar helg.

//Jörgen

Make your body your machine!