Gårdagens minipass. Börja göra sig påmint.

Så frågan är vad kroppen kommer säga när jag ska göra ett liknade pass idag igen.

50 burpees

100 pushpress 40 kg

100 st fällkniv med 30 kg

100 st upphopp på höglåda 50 första på höglåda nästa 50 på höglåda plus 1 stepbräda

200 armhävningar bredda

Man får inte gå vidare till nästa övning förrän du har gjort klart övning 1 osv. Tanken är att man försöker göra så många repetitioner första gången och sedan kör så många man kan. I pushpress kör jag 20 x 5. Däremot i fällkniven blir det 10 x 10.

Burpees kör jag alla i en följd dock avtar hastigheten efter dem först 30. ;-)

Vi syns väl på gymet ikväll //Jögge.