Tror jag blev lite kär i Cindy idag. Nej det är ingen häst eller dam för dem delen. Utan ettcrossfitpass. Dem har ju förkärlek att döpa en del av sina pass efter kvinnor. Kan det var för kärleken till dessa kvinnor eller för att dem liksom passen kan vara lite svåra och jobbiga ;-) ja säg det.

Cindy i alla fall är ett pass på 20 min. Där man köra 5 chins följt av 10 armhävningar och sedan 15 knäböj. Sen är målet att köra så många gånger man kan på 20 min.

Jag träffade Kalmar golfaren Robert Karlsson på gymet som är hemma från USA och hälsar på. Han hade varit hos Farid i Emmaboda och fått lite nya träningstips för sin golfträning. Jag hade som mål att försöka köra 15 varv på Cindy men Robban sa att 20 borde du klara. Hade Robban inte varit där hade det nog bara blivit 15-16 vav men nu så var jag ju så illa tvungen att tvinga kroppen till att mäkta med 20 varv med 3 sekunder till godo. Tack ska du har Robban för att du trodde på mig.  Får se hur kroppen mår imogon och vad det blir för kul övningar då

Så hur många gånger klarar du ?

mvh Jögge.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Race-report Ironman 2022 "Pain Game".       Mmmm vart ska man börja igentligen? Tja varför kör man igentligen ironman när man som jag hatar att springa och svettas bara man tittar på idrott. Jo för att publiken är så sjukt grymma i kalmar oc...

Idag har jag fått på mig att hålla 4 pass på Wellnesstudio i Färjestaden.   60 min högintensivt pass med styrka och flås. 2 st 30 minuters tabata pass det ena med inriktning på hjärta/cardio och 1 med inriktning på styrka. sen avslutar vi me...

Idag är det dags att köra lite utomhusträning nere vi skansen i färjestaden. Jag tänkte mig att vi skulle köra lite cirkelträning där vi kör X-antal övningar i 30-60 sekunder per station och X-antal var. Vi börjar klockan 18.30 och det kommer bli ett...

Sen ett par veckor tillbaka har jag börjat öva på min rörlighet igen. Har bland annat yogat och förra vecka bestämde jag att det vore kul att kunna göra split. Så sagt o gjort nu är jag på väg mot en van damme-split?. Det var Tim Ferris pod med Pavel...

Ikväll 20150218 ska vi har lite träning för ryttare. Vi ska bland annat titta på ett antal olika sitsar och hur man bör tänka för att få ordning på dessa.   Som avslutning har jag fått på mig att plocka ihop en lite cirkelträning som ryttare kan ...